4个月我瘦20斤,摇身变模特

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这个胖嘟嘟的小女孩,你相不相信已经变成这样美丽的美少女!
目前担任模特儿的可蓝,自己在部落格上大方秀出小时候肥胖的模样,她回忆最重的时候是在国中三年级的时候。

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从小我就瘦,说白了就是吃什么拉什么的体质,外加上还练艺术体操
和民族舞若干年,小学是领唱,领舞加举牌儿,所以一直是扑克排骨精的领军人物,好景儿不长,老天开始和我玩儿上了,5年级体检
,查出来个高血压,家人都震惊了,更离奇的是自己浑然不觉,但为了保住小命儿,硬是被拉到儿童医院给软禁了。

买球网站下注平台,可蓝:“国中同学会,就是去的时候站在旁边,那时候大家想说这女生是谁,然后她就跑来叫我的名字,结果她们就说你是可蓝喔,我说对,是我,他们都认不出来了。”

先说说我的减肥心得:

一呆就1个月整,虽说是3天一抽血,两天一禁餐的,但30天下来,15斤就出来了,可能是本来并不胖,所一加上点儿斤两看着到健康些。

可蓝试过各式各样的减肥方法,包括结食跟催吐,不过,她后来发现最有用的就是「橙子减肥法」!每天睡醒就喝250c.c.的水,早餐只吃2颗橙子,中午先喝250c.c.的水再吃2颗橙子及一些饭菜,晚餐尽量不吃。

1.首先要调整好自己的心态,不要急于求成,因为胖不是一天吃出来的,瘦也一样。要给自己定一个目标,有计划地进行,不过一定要坚持!

医院是出来了,病却没得治,院长无奈陈述为”原发性血压高?”,而且百药不灵,爸妈怕危险,所以体操舞蹈全罢免。

这样的减肥方法,让可蓝在2个月就瘦了8公斤!不过看在减肥专科医生的眼中,仍然觉得不是很健康。

2.给自己定一个每天食谱,哪些可以吃,哪些不能吃。这些都要在心中有个概念。不要到了吃饭的时间什么都抛在脑后,那样永远都减不下来。

我到是挺开心,不用天天拉筋骨了,这业余爱好没了,就拿吃当消遣,借着长个儿的风儿,6年纪的一个暑假,我就伟大的吃出来32斤…(平均一天长一斤的速度,跟肯德鸡家的鸡有一拼了..)那时候就把吃当好玩儿,吃越多我妈越开心,还记得去麦当劳,就曾创过,5个汉堡,2个PIE,1个大奶昔,和2盒麦乐鸡的记录,不过老天也算是够意思,就那一假期,我长高11公分,要不就真成一立方体了(158CM,128斤…也够刺激).,不知不觉就混到了初中,我寄宿的,这屋子里的姑娘们都能拍西游记了(白骨精,蜘蛛精,琵琶精…..)我呢…就只能委屈做回大熊精了….可真没觉着有多自卑,到心里暗觉着自己挺感性…

减肥专科医生刘伯恩:“短时间是可以,毕竟我们人体需要三大营养
素,蛋白质、碳水化合物以及
脂肪,这都是需要的,所以不鼓励这种急瘦方法,虽然可能有效,但不是每个人都适合的。”

3.少吃多餐是很有效果的,维持好自己的进食量,一个星期可以瘦3~4斤哦。

小日子过了2年半,家里就风云巨变了,我后来跟爸去了加拿大,现在在这边儿上学定居。

可蓝表示减肥最重要的就是毅力,当然也要找出最适合自己的方法,她说胖妹需要大家的鼓励,她就是最好的例子。

4.做运动,时间在半小时以上最好。此外也要多做家务,一样可以减肥哦。

刚到的时候,由于心里委屈,加想我妈,半年吧,就少了10多斤,自己没觉着少吃了什么,(但可能是因为信佛吃素的原因),过了一年半,回北京体检,那时候是162CM,110斤,不瘦,但也能看得过去。

5.睡前3小时不要吃东西。

不过,写到这儿…我这才正式开始念叨我的减肥经。

下面再说说这120天里我的减肥过程: