养心给容颜更多光彩,国医大师何任推荐六大抗衰古方

心掌管着我们的血脉,面部则是血脉最为丰富之地,所以心的好坏状况会直接反映在头面部。心血充足,则面色红润光泽;心血不足,则面色苍白无华。而当心血瘀阻时血行不畅,脸面便会呈现青紫状态,出现色素、黄褐斑等。当心火过旺,除了面色潮红外,额头上会起很多痘痘。所以为什么有人面色总那么苍白,有人老在为面色潮红而烦恼?根源在于你没把心调养好。

静坐运气,气血通畅,待两手心发热及面部发热时,以手掌擦面,自上而下,可使皮肤润滑。

为了调和人体的阴阳、气血、寒热、虚实各个方面,使其保持相对平衡与协调,常采用一些药物,以各种补益的方法来防病抗衰老,从而达到古代医学家所说的”阴平阳秘,精神乃治”的养生目的。

很多人在惋惜青春不再的同时,也为面色无华、晦白灰暗,肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累和黄褐斑而发愁,这些难看的面色能消除吗?答案是肯定的。因为“黄脸婆”往往缘于五脏功能的失调。要想养颜美容,应增强脏腑生理功能,才能使容颜不衰。

备注:

中国很早就有对衰老的记述,但真正系统地从理论上论述衰老的,则是中国第一部医学著作《黄帝内经》。《黄帝内经》中把决定人体从生长、壮盛、繁育后代直到衰老的根本物质称为天癸,意思是上天赋予人体的生命物质。天癸以肾精或肾气的形式存在于人体。男人以八为节律,女人以七为节律,天癸由盛转衰,人也渐渐衰老。如男人16岁时,肾气充盛,就有了生育能力;48岁时,肾气衰,就有了年老的表现;等到64岁时,天癸衰竭,人就老态龙钟了。女人相应的时间是14岁、42岁、49岁。

怎么判断一个人五脏健康呢?中医有句名言叫“有诸内必形于外”。身体内部有什么样的功能特点,必然会有相应的外部反应。

将晚间运气所得之津液(唾液)擦面,次日晨洗去,令面色生辉。运气之津液为气血之精华,用其擦面,功效非凡(《陆地仙经》)。运气后,用手指按摩面部穴位,如:太阳、睛明、四白、迎香等,每次按摩36下。以上穴位系面部的美容穴,常按摩会使面部红润,肌肉丰满,对增强皮肤弹性有较好的疗效。

随着社会的发展,中医对衰老的认识也在不断更新,《黄帝内经》之后,又发展出气血不足、神气涣散、经络淤滞等人体衰老的理念。近年来,现代中医学者总结古人的经验,结合临床对患者的观察及实验研究,又提出了衰老的肾虚血淤学说,即人体衰老主要是由肾脏亏虚与经络中血淤造成的,其他异常皆是由肾虚血淤发展而致。

下面,我们从心脏开始谈起,了解一下养颜与五脏之间的关系。一个人心脏是否健康。看面色,《黄帝内经》说“心主血脉,其华在面”。心掌管着我们的血脉,面部则是血脉最为丰富之地,所以心的好坏状况会直接反映在头面部。心血充足,则面色红润光泽;心血不足,则面色苍白无华。而当心血瘀阻时血行不畅,脸面便会呈现青紫状态,出现色素、黄褐斑等。当心火过旺,除了面色潮红外,额头上会起很多痘痘。所以为什么有人面色总那么苍白、有人老在为面色潮红而烦恼?根源在于你没把心调养好。

附注:

结合各类中医衰老理念,何任教授提出了中医抗衰老的新观点:精神上要有修养,身体上要阴阳调和,生活上要适应自然规律,饮食上有所节制,锻炼休息应有常规,不过分疲劳,这样,精神和形体就会健旺,就能”尽终其天年,度百岁乃去”。与此同时,他还为大家推荐了六种常用的中医抗衰老方剂,通过对身体气血的调和,以及肾阳的补充,来达到延缓衰老的目的。

其次要看舌头,舌为心之苗,舌头没有任何表皮覆盖,一眼就可看见毛细血管的状态,心主血脉,通过观察舌头的颜色、外形,形状等就可判断一个人心脏的状态。如熬夜后出现舌尖红,便属于心火上炎;如果舌色发紫,则大多与血流不顺畅、血液黏稠度高有关。

“太阳穴”:在眉梢与眼外眦之间,间相后1寸凹陷处。

1.扶桑至宝丹

此外,睡眠不安稳、心悸、胸闷等也都是判断人心脏是否健康的标准。

“睛明穴”:在内眼眦角上方1分处。

【组成】桑叶500克,巨胜子120克,白蜜500克。

如果发现心脏出现问题,要积极调理,可于每天中午11~13点,即心脏最强时间吃一些如茯苓、坚果
、黑芝麻、小枣、莲子等保心、助心排浊的食物。如果选择用花卉助心养颜,可选择三七花、玫瑰花、西红花、百合花、荷花等花卉食用、饮用或外用。

“四白穴”:在眶下缘中点,直约一横指眶下空出。

【做法】炼蜜为丸,如梧桐子大。

西红花、玫瑰花、三七花等花卉都入心经和肝经。心主血,肝藏血,上述花卉都具有养血、活血、补血、行血、理血等功能,可有效改善面部色素沉着、黄褐斑等皮肤问题。

“迎香穴”:在鼻翼沟的上方凹陷处。

【用法】每服100丸,一日2次,白开水送下。

但需注意的是,正常月经期间不要使用三七花,否则会导致出血过多。经期情绪低落的女性可饮用玫瑰花水,但月经过多的女性,月经前期和月经期间最好不要食用西红花和玫瑰花,因这两种花都有活血化瘀功效,服用可能使月经量增加,经期延长。

【功效】驻容颜、乌须发、祛病延年,服至半年以后,精力能生,诸病不作;久服不已,自登上寿。老人服之,步健眼明,又能消痰生津、补髓添精。

如果是心火过旺导致的面色潮红和额头长痘等,则可选用百合花、荷花来清热去火。这两种花微苦,苦味入心经,泄降心火,所以可以用来调理面部潮红、舌尖红、口腔溃疡、额头长痘之类的小问题。不仅如此,百合花和荷花对于情绪烦躁、心神不宁、改善睡眠等都有疗效,甚至像抑郁症、焦虑症这类患者都有辅助治疗作用。所谓“去心火而神自安”。佛教两大宗之一的大乘佛教皆用荷花作佛像座,取的也是荷花解忧除烦之意。如果有这类困扰,不妨多食这两种花卉。

2.枸杞子酒

最后,给大家推荐一款以花为主的补心养颜药膳——玫瑰百合花粥,取干玫瑰花蕾一小把,干百合花一小把,麦冬少量,珍珠米100克。将玫瑰花、百合花和麦冬放在水里,大火熬开,10分钟后捞出。把珍珠米放在这个水里大火熬粥,再转小火熬,五分钟后,粥成即可食用。此粥中,麦冬补阴,玫瑰活血化瘀,百合花清热去火,因此此粥补心血,宁神,消斑祛痘的功效相当突出,堪称黄褐斑女性的福音粥。

【组成】枸杞子200克,白烧酒500克。