图片 1

第六届世界虫草大会举办,教你放松手部肌肉

图片 1

大家平常较多关注的是脖颈、腰、背的劳累程度,很少有人注意手部肌肉的保养。然而,每天敲键盘的白领朋友们是不是经常感到累得双手发麻?今天就让我们跟随法国健康杂志《topsanté》学学如何放松手部肌肉吧!

近日,天津市肿瘤医院开展的一项调查显示,肿瘤患者术前营养不良的发生率高达30%,80%的患者术前膳食摄入能量不足,九成以上肿瘤患者蛋白质摄入不足。

日前,第六届世界虫草大会在国家会议中心举办。

第一套运动:

天津市肿瘤医院营养科主任王昆表示,当前医患双方对肿瘤营养治疗的重视程度不够,部分患者产生了少吃或者不吃能饿死肿瘤、吃得越好肿瘤长得越快、专吃某一种食物补充营养这三大误区,导致自身营养状况难以支持抗肿瘤治疗。营养不良会降低肿瘤患者生活质量、缩短生存时间,营养治疗不足也是目前肿瘤患者五年生存率不高的重要原因之一。

国家中医药管理局传统中医药国际交流中心厉将斌副主任

1、 双臂向前伸直,与肩齐平,手指向前伸长,掌心朝下;

误区一:少吃或者不吃能“饿死肿瘤”

国家中医药管理局传统中医药国际交流中心厉将斌副主任在会上指出,中医药是中国古代科学的瑰宝,也是世界上最系统的传统医学,数千年来积累了使用经验,有待全世界专家研究开发,尤其要用真菌对人类健康的作用,被全球科学家、医生特殊关注,建议继承、发掘、整理、开发出有效的菌类安全食用产品,更好为全世界人民健康做贡献。

2、 转动手腕使手背朝下,感受前臂肌肉拉伸,保持5秒;

肿瘤细胞并不是正常细胞,这些异常细胞会快速分裂、生长并“窃取”体内正常细胞的营养。“饥饿疗法”会造成机体营养不足,影响体内正常细胞的生长和保护作用,导致自身免疫力下降,增加感染风险。

国医大师张大宁院士

3、 双臂打开,分别向两侧伸直,握紧拳头,保持5秒;

误区二:吃得越好肿瘤长得越快

中国菌物学会理事长郭良栋

4、 转动手腕使拳心朝向自己,感受手背和前臂肌肉拉伸,保持5秒;

营养及代谢干预的主要目的并非治疗肿瘤,而是通过维持或改善食物摄入,改变代谢紊乱的状况,维持身体机能,减少治疗中断风险。

据中国菌物学会理事长郭良栋介绍,虫草具有悠久的文化历史,同时也住具有独特的成效,为中国和世界各国人民广泛认知,并得到广泛的应用和发展。泛亚医药组建专家团队研究蛹虫草、蝉花、广东虫草等一系列的品种中,采取了人工栽培、生产、加工,取得了一定的效益和发展,这些技术的研究为泛亚医药虫草产业的健康可持续发展提供理论支撑。

5、 转动手腕使拳心朝下,张开双手,五指尽可能分开,保持5秒;

误区三:专吃某一种“营养”食物

国家中医药管理局原副局长吴刚

6、放下手臂,甩甩手放松;

各类食物所含有的营养素成分和数量都是不同的,如鸡蛋蛋白质丰富、胆固醇较高,鱼虾蛋白质丰富、饱和脂肪酸含量低、不饱和脂肪酸含量高,猪肉和牛肉富含铁,菠菜和芹菜富含纤维素,粗粮含糖量较低、纤维素含量高……可以说每种食物各有其“优缺点”,只补充单一食物仍会导致营养摄入不均衡。