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男性保健最新观念男性保健需多关注营养,肾虚怎么办养肾小妙招让你拒绝肾虚

最新研究表明:注意降低脂肪、胆固醇摄入和增加蛋白质摄入,并非最好的营养之道。注重“营养”的男性朋友们还得具备以下知识:

肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。耳鸣是听觉功能紊乱的一种表现,耳鸣的发生率很高。耳鸣不仅使患者精神痛苦、烦躁不安,而且影响他们正常的生活与工作。养肾即养耳,耳鸣多吃含铁活血食物。

您是否出现肾虚却苦苦寻觅不到正确的进补方法呢?专家现场介绍了怎样的方法让主持人惊吓不已?常见的补肾佳品海参对于女性来说,有哪些你不可不知的神奇功效?中医养生专家做客《养生一点通》教您养肾补肾的好方法。

一、不必在补铁上动脑筋

按摩耳朵穴位

有以下三项以上就说明有肾虚。

男士中真正缺铁者不足1%,因而不必在怎样补铁上费心思。大多数男性要是出现缺铁性贫血,体内将可能隐藏着内脏慢性失血或造血障碍的隐患。

一听力障碍的治疗用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

1、闭经、肥胖;

若不寻找缺铁的原因而盲目补铁,将会延误诊治时机。

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2、经常口腔溃疡;

二、增加抗氧化剂的摄入

二听力障碍的治疗以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

3、特别怕冷;

抗氧化剂特别是维生素E,能阻止自由基损伤血管壁,从而预防胆固醇堵塞,有助于对抗冠心病。男士们应多吃粗粮、坚果、植物油、橘黄色水果及蔬菜补充这类抗氧化剂。

三听力障碍的治疗用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治高血压、失眠。

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